Melatonin

Melatonin, insan vücudunda doğal olarak üretilen bir hormondur ve özellikle uyku düzenini sağlamada kritik bir role sahiptir. Pineal bez tarafından üretilir ve genellikle uyku döngüsünü düzenlemek, jet lag tedavisinde ve uyku bozukluklarına bağlı durumlar gibi çeşitli uyku problemlerinde kullanılır. Melatonin aynı zamanda vücut saatini (sirkadiyen ritim) ayarlamak için de kullanılır, böylece gece uykusuzluk çeken veya vardiyalı çalışan kişilerde daha iyi uyku sağlamaya yardımcı olur. Melatonin takviyeleri, genellikle uyku kalitesini artırmak ve uyku süresini uzatmak için kullanılırken, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve antioksidan etkiler göstermek gibi ek yararları da bulunmaktadır. Ancak, melatonin kullanımı öncesinde bir sağlık uzmanına danışılması önerilir, çünkü bazı kişilerde baş ağrısı, kısa süreli depresif duygular, gündüz uykululuğu gibi yan etkiler oluşturabilir.

N05CH01: Anksiyete bozukluklarının tedavisinde kullanılır.